天气变热，当心泌尿系结石

      都说什么痛都比不过女性分娩，其 实有一种痛与其相比有过之而无不及， 那就是泌尿系结石的痛。为什么每天喝水还会得结石？泌尿系结石到底有 哪些危害？来看看专业医生的解答！ 

      医生介绍，泌尿系结石称为“尿石 症”、“尿路结石”，它是泌尿系统中的固体颗粒，可引起疼痛、恶心、呕吐、血尿，并可能因继发感染而出现寒战、发热。泌尿系结石根据位置不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱及尿道结石等，一般以肾、输尿管结石较为常见。 

      泌尿系结石的诱因包括环境、个 体、运动、饮食、性别等因素。如环境因素，炎热出汗可致尿液浓缩，水质中钙质成分过多也可诱发结石形成。个体因素包括部分疾病，如甲亢、内分泌 失调等可引发结石形成。这些人群体 内钙、草酸等代谢异常，导致尿结石物 质生成增加。此外，生活中饮水较少 会在一定程度上增加结石发生概率， 同时摄入过多乳制品可强化钙的吸收，多摄入肉类等会使尿酸水平升高， 上述均可增加结石发生概率。 

      与此同时，泌尿系结石发生具有 显著性别差异，一般男女发病率为 2： 1 沉积量增加 。如果运动量过少 ，随着时间的推移可引起 ，可致尿液中晶体 结石。办公室工作人员、飞行员及高 温作业者患病率相对较高。另外，药物所致肾脏结石约为全部结石 1%— 2%，其中一类为磺胺、氨苯蝶啶等，自身就能够于尿液中生成结石，另一类 则以乙酰唑胺、维生素 D 为主，可对其 他结石成分代谢进程造成影响。 

      泌尿系结石会对泌尿系产生梗阻，造成排尿不通畅，甚至排尿困难， 梗阻严重的也可能会导致尿毒症。而一部分患者还会产生疼痛 ，如 肾绞痛。或者引起血尿，如果病情严重可能因为出血而造成休克 ，危害生命。 严重的肾结石可能会破坏肾脏功能， 甚至引发肾功能减退和肾功能衰竭。 如果结石长时间对尿路形成刺激可致 其上皮发生质的变化，也有可能会诱发肿瘤。

      如何预防泌尿系结石？医生表示， 最基本的方法是多喝水，因为喝水可以使尿量增加，尿液里矿物质浓度下降， 从而减少结石的概率。尤其是夏天，出 汗多，更应该多补充水分。需要注意的 是，饮用含糖饮料可增加结石患病率， 所以不可过多饮用含糖饮品。 

      合理饮食。长时间高盐、高糖、高 蛋白质和高脂肪饮食会增加患泌尿系 统 结 石 的 风 险，因 此 ，日 常 饮 食 应 清 淡、均衡，多吃素食和粗粮，多摄入蔬 菜、高纤维素食物；少食动物内脏及海 鲜等高嘌呤食物；尽量食用含钙量较 少的食物；可适量饮用碱性饮料，如碳 酸饮料能够碱化尿液，预防泌尿系的 感染，也可以预防结石的发生。 

      改变生活方式。肥胖、代谢综合 征等均会增加疾病发病率。 改变生活方式饮食等 ，如加强运动量 ，以此减少肥胖等疾病的发生 、按时作息、科学 ， 从而减少患病率。运动能够使钙沉积 于骨头上，某些沉渣也可以通过运动 的方式排出体外，但不运动，钙则会自 骨头析出至尿液中，因此单一地补钙， 而不坚持运动也会增加结石发病率。