春暖花开，防范疾病莫大意

       阳春三月，风微起，花含苞，春 正长，此时气温逐渐回升，但昼夜 温差大，天气多变，正是流行性感冒、麻疹、肺结核等呼吸道传染病高发期 。 随着气温回升 ，外出踏青、出游的人增多，在此提醒广大 市民在外出踏青、出游时要做好个人防护。

       加强防护，预防呼吸道疾病 

       流行性感冒（简称流感）是 由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病 。 流感具有潜伏期短 、 传染性强、传播迅速等特征，主要通过呼吸道和接触传播，学校、幼托机构等人群聚集的集体单位容 易出现 。三 月 的 气 温 仍 然 较 低 ， 而且时寒时暖，温差较大，适合流 感病毒的生存，因此，仍然要注意 预防流感，适时增减衣物，加强体育 锻 炼 ，保证充足的睡眠时间 。 流感流行时尽量少去人多拥挤的公共场所 ，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风 ，保持空气 流通。 

      3至5月是麻疹传播高发期，麻疹病毒传播迅速，学校、外来务工人 员聚居地等人群密集场所要注意防范。此外，到商场、电影院、医院等 人员流动性较大的地方，应坚持佩 戴口罩，做好防护，尽量减少在医院 滞留的时间。有宝宝的家庭，请根 据预防接种通知单做好常规的麻疹 疫苗接种。 

      肺结核也是常见的呼吸道传染病之一。主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫或痰液传播。 肺结核主要表现为咳嗽、咳痰、痰中 带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻 等。出现咳嗽、咳痰 2 周以上，应及 时到医院检查。在集体环境里生 活、学习和工作时，应注意开窗通 风，保持室内空气流通；不随地吐 痰，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻；去人 多拥挤、空气流通较差的公共场所 时应戴口罩进行防护；加强户外锻 炼，增强体质。 

       牢记口诀，预防诺如病毒 

       预防诺如病毒感染，记住“勤洗 手、喝开水、吃熟食”，做好个人卫 生、食品卫生和饮水卫生是预防此病的关键。注意手部卫生，做到饭前便后勤洗手。水果和蔬菜食用前应认真清洗，加工食物的时候要烧 熟煮透，不生吃或半生吃海产品。 不喝生水及生熟混合水。托幼机构、学校等单位一旦发现儿童、学生出现恶心呕吐、腹泻等症状，应及时向辖区疾控中心报告。对呕吐物进行清理、消毒时务必戴好口罩，做好个人防护，并疏散无关人员，防止病 毒通过空气传播。感染诺如病毒后， 病人应接受隔离治疗至症状完全消 失后3天，方可恢复工作或学习。 

      外出游玩，注意个人防护 

      气温回升，正是踏青的时节，外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘等疾病，预防食物中毒和意外伤害发生。 

       花粉直径一般在30至50微米， 它们在空气中飘散时，极易被人吸 进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸 入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。建议平时尽量减 少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物；有过敏史的人，如过敏 性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过 敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量 少去花草、树木茂盛的地方，更不要 随便闻花草；外出郊游时最好戴上 帽子、口罩，穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，若遇皮肤发痒、 全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，若症状较轻，可自行服用抗 过敏药物。一旦出现哮喘症状时， 则应及时到医院诊治。

       出行前应提前了解目的地的天气信息，根据温度变化及时增减衣服 。 外出郊游时不要采摘 、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要选择正规且卫生条件良好的饭店或餐厅。