四季、老少皆宜的四神汤
人体一湿，百病兼得，比如说风湿性关节炎、湿疹、包括高血脂、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。想要除百病，那就从健脾祛湿开始吧。
中医经典四神汤是一个祛湿健脾保健方，能健脾祛湿，清热安神。
四神汤以甘平为主，适合日常保健使用，绝大多数人体质都适合，不管是春夏秋冬，还是男女老少，用它来煲汤煮粥等都是很不错的选择。 先来看看四神汤的组成：茯苓、芡实、莲子、山药。 茯苓，性甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。可利水渗湿，健脾，宁心。 芡实，性甘、涩，平。归脾、肾经。可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。 莲子，性甘、涩，平。归脾、肾、心经。可补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。 山药，性甘，平。归脾、肺、肾经。可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
四神汤里的四味药都是药食两用的中药材，这四大药食两用的健脾祛湿药材组合在一起，不仅可以将积淤在体内的湿气渗下、收涩，还兼顾健脾益气的功效，让脾胃健运起来，脾胃好了，湿气也不容易再回来。 如果你有胃寒、胃胀、胃酸、消化不良、大便稀溏、皮肤发黄、面色暗淡、疲倦乏力等症状就很适合四神汤。
四神汤性平，味淡，不会影响其他食材的口味，所以可以有很多的用法，在这给大家推荐几个吧。
煮水：最简单的做法就是将四神汤直接煮水喝。
煮粥：将四神汤搭配豆类、糯米或大米煮粥食用。
炖汤：将四神汤与排骨，猪肚，鸡，鸭等一起炖汤服。
做糕点：将四神汤的材料打成粉末，适量地加入到面粉里，发酵成馒头包子，也可以混入馅料或者做成糕点。
四神汤虽好，但还要提醒您：
四神汤其实也算一方剂，如果你本身在喝中药汤剂或者有在服用其他药品，最好询问专业医师后再食用四神汤，以免和其他药物相冲突。
还有两种情况需慎用四神汤的：
有大便干、便秘，上火的表现则不适合用四神汤，因为四神汤中的山药、莲子、芡实都有涩肠止泻作用，服用了只会加重症状。
有明显的气机郁滞的不适合使用四神汤，四神汤含大量淀粉，对于吃点就胀气的人来说会加重负担。
四神汤作为保健方只是辅助性祛湿，调理脾胃，使用时还需要大家平时注意个人习惯，饮食宜清淡为主，忌烟酒辛辣。少喝冷饮、吃生冷食物，饮食有度，不饥一顿饱一顿，特别秋冬季节里，少熬夜，不熬夜，因为这些行为都会伤及脾胃，脾胃伤则湿气困，所以用保健养生方的同时，更应该注重平时生活习惯，适当锻炼，健康饮食，规律作息，可以让我们养生功效加倍。
让我们从一碗四神汤起，好好养护自己的脾胃吧。
