世界无烟日

2024年5月31日是第37个世界无烟日。今年的主题是“选择健康，拒绝烟草”，这个主题强调了烟草对全球公共卫生的负面影响，以及个人和社会在抵制烟草方面的责任，这一主题旨在提高公众对吸烟危害的认识，鼓励人们采取积极的健康行为，减少吸烟，甚至最终戒烟。

香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌细胞发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多种其它有害金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只健壮的小白鼠。吸烟有害健康具体有哪些呢？吸烟有害健康的八大危害：1、伤害呼吸系统2、影响消化系统3、损伤神经系统4、损伤骨骼5、影响生殖系统6、损伤血液循环系统7、影响个人情绪8、伤害免疫系统。下面我们具体细聊一下吧！

一、损伤呼吸系统

吸烟最直观的就是呼吸系统的伤害，吸烟久或者长期吸烟的人，多少嗓音都会有些沙哑，烟在燃烧过程中产生大量化学物质，会使支气管中气道纤毛变短，使支气管防御能力降低，炎症侵袭，同时，长期吸烟造成肺部损伤，患病几率增大。  

二、影响消化系统

香烟中的尼古丁会刺激胃肠粘膜的收缩，从而导致人食欲下降，同时也会导致唾液和胃液过多分泌，导致其他胃部疾病发生。

三、损伤神经系统

长期吸烟会导致人记忆力减退，反应迟钝严重者还会失眠，注意力不集中，整个人看起来没有精神。

四、损伤骨骼

吸烟导致血管收缩，影响骨骼局部的流血量，从而会导致关节的老化，进而容易产生骨质疏松。

五、影响生殖系统

吸烟会影响神经中枢的兴奋，导致男性欲望会降低，同时也会影响精子的质量。女性吸烟也会影响卵子质量，怀孕后吸烟，可能会导致宝宝畸形。

六、影响血液循环系统

吸烟会消耗体内抗氧化物质，导致血管壁增厚，会导致人心悸、心梗等症状，烟雾中的一氧化碳，也会导致人头疼。      

七、影响个人情绪

很多吸烟的小伙伴都会有不吸烟就心烦气躁，吸上烟就会缓解，这种情况非常影响个人的工作生活，影响人的意志力。

八、影响免疫系统

吸烟会破坏免疫系统，使免疫力下降，从而增加患慢性病的几率，也会增加感冒及支气管炎的几率。

现在还有一种吸烟的形式，就是所谓的电子烟，其实电子烟是模仿抽真烟的感觉，而吸烟的过程是通过释放化学物质产生，电子烟中的化学物质中除了有些类似于烟草作用外，还有一些化学物质是真烟的成分中所不具备的。电子烟对身体的影响究竟怎样，目前还没完全弄清楚，但是有一点可以明确，电子烟对健康同样有危害，也会产生类似于真烟所带来的影响，包括对患者呼吸道、心脑血管有影响，以及可能会潜在的诱发癌症，因此目前医生既不鼓励吸真烟，也不鼓励吸电子烟，患者应该把吸烟行为尽早戒除掉。

  综上所述，吸烟对于我们百害而无一利，况且二手烟对家人朋友的伤害也很大，为了家人，为了自己尽早戒烟。