暖冬！要不要进补？

俗话说“三九补一冬，全年无病痛”。说的就是冬季是一年四季中进补的最好季节。

然而，今年到了11月，还艳阳高照，气温甚至又到了30摄氏度，今年会不会是暖冬？暖冬，还要不要进补呢？

其实，冬季进补，跟当下气温高低没有关系，而且，现在也不能判断今年是不是暖冬。

事实上，冬季是封藏的季节，这段时间人体精气藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用和储藏，从而能最大限度地发挥其改善体质，防病治病的作用。

从现代医学角度来看，是因为冬天气温低，胃肠道吸收功能相对较强，人体在冬季新陈代谢速度减慢，营养可以更多地转化为自身物质。此时进补能更好地发挥滋补的作用，可以说是投资少，见效快的最佳时节。其次是膏方在冬天不易发霉变质影响药效。

膏方的适用对象？

中药膏方药效和缓且持久，适宜长期服用，是慢性病调理和养生保健的理想剂型，一般适用于以下人群。

1.精力不足、易疲劳，以及免疫力低下而易感冒、易感染的亚健康人群。

2.慢性胃炎、冠心病、原发性高血压病、糖尿病、失眠、健忘、腰腿痛、头晕等慢性病缓解期或稳定期的患者。

3. 重大疾病后或手术后身体虚弱处于康复时期的患者。

4.为增强体质、延缓衰老而进补调理养生的中老年人。

5. 有月经不调、产后体虚、黄褐斑、更年期综合征等情况的女性，性功能障碍的男性。

6.厌食、消化不良、身体虚弱、免疫力低下的儿童。

膏方服用有什么忌口？

在服用膏方期间，应忌食生萝卜、绿豆、浓茶，忌服滋腻膳食，以免影响药效。

服膏期间，如遇感冒发热、咳嗽痰多、腹胀腹痛、便秘、便溏腹泻等情况，应暂停服用，以免“闭门留寇”，待症状痊愈后续服。

膏方的常见误区

越贵越好？

一些患者认为，膏方越贵越好，因此盲目追求名贵的中药。“药无贵贱，妙用则灵”，适合自己的才是最好的，每一张膏方都是医生根据患者的病情给出的“私人订制”。重点在于是否对症，只要对症，无论贵贱，都是好药。

同一份膏方，大家一起吃？

虽然目前存在一些所谓的“通用膏方”，但膏方更多地强调因人制宜，每个人体质有别，即便是同种疾病，也存在病机的差异。需由专业的医生辨证施治后开具膏方，切不可跟风进补或乱投滋补，适得其反。

儿童能否服用膏方？

很多家长朋友们担心孩子是否能服用膏方。儿童膏方是根据小儿体质和生长特点进行配制，膏方具有药效平和、持久、便捷、口感好的特点，又能补虚、纠偏、祛病。进食膏方，可助体虚患儿安然过冬，又可为来年的生长攒劲儿，对生长期的儿童而言，是一次补短板的好机会。尤其适合反复呼吸道感染、脾胃虚弱、生长发育缓慢的患儿。