低头族当心 头晕的“元凶”可能是颈椎

放射科经常有人因为头晕来拍摄颈椎片，结果发现大部分患者的颈椎曲度都发生了改变，其中很多都是年轻人，甚至有些还是小学生。那什么是颈椎曲度变直，曲度变直又为什么会导致头晕？

医生介绍，颈椎曲度变直是指颈椎的生理曲度发生异常变化，从而导致颈椎变得笔直。这种情况在现代社会中越来越常见，尤其是在长时间低头使用电子设备的人群中。颈椎曲度变直不仅会引起颈部不适和疼痛，还可能导致头晕的症状出现。正常情况下，人的颈椎呈现前凸的生理曲度，这种曲度有助于支撑头部的重量，并减轻颈椎受力时的压力。然而，长时间低头使用电子设备，如手机、平板电脑等，会导致颈椎长时间处于前屈的姿势，逐渐失去生理曲度，变得笔直。

颈椎曲度变直会导致血液循环受阻、神经受压、肌肉疲劳，从而引发头晕。这是因为颈椎曲度变直会导致颈椎间隙变窄，从而压迫颈椎周围的血管和神经，导致颈部血液循环不畅，供应脑部的血液和氧气减少，从而引起头晕的症状。颈椎曲度变直还会导致颈椎周围的神经受到压迫，从而干扰神经的正常传导，也可能会影响到头部的神经信号传递，出现头晕的感觉。长时间低头使用电子设备也会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳。肌肉疲劳会导致颈部肌肉的血液循环不畅，供应肌肉的氧气和营养减少，进一步加重头晕的症状。

如何预防出现不适症状？医生建议，保持正确的坐姿和站姿。尽量保持颈椎的生理曲度，避免长时间低头或前屈的姿势。在使用电子设备时，可以将设备放在眼平高度，避免过度低头。

定期休息和活动。长时间保持同一姿势会导致颈部肌肉疲劳，增加颈椎曲度变直的风险。因此，要定期休息并进行颈部和肩部的放松运动，缓解肌肉的紧张和疲劳。

加强颈部肌肉锻炼。进行颈部肌肉锻炼，可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，减少颈椎曲度变直的风险。可以选择一些适合颈部的运动，如颈部转动、前后倾斜等。

需特别注意的是，如果头晕症状持续存在或加重，建议及时就医并接受专业治疗。