天气热了，血压却降低了？

正常情况下，人体的血压确实会受季节变化的影响，一般来说气温越低血压越容易升高，气温越高血压会相应低一些。因为夏天较高的温度，使得整个身体血管舒张，血容量相对减少，再加上容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低。夏季，高血压下降很容易使高血压患者麻痹大意，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，等到秋冬季节气温一下降，结果高血压立即发作。所以，夏天高血压患者也不能放松对血压的监测观察，并且需遵医嘱调整降压药物剂量，避免药剂过量。

有些人发现血压降低了，就立马停药了。然而，血管在突然停药后会反弹性收缩，导致血压骤然升高，大大加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管事件发生。因此，即使夏天血压有降低，也不主张擅自停药。高血压患者安然度夏，要做好以下几件事：

安排好饮食起居

由于暑热，高血压患者晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，因为人在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；中午要适当休息，以补充睡眠不足。使用空调时，以25℃左右为宜，不宜长期在空调房中，以免出现头昏不适等症。同时，应特别注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调的冷风长时间直接吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心脑血管病人发生意外。

补充水分

高血压患者要重视补充水分，即使感觉不太热也要及时补水，特别是出汗多的情况下。无合并糖尿病的患者，可增加新鲜水果的摄入量；合并糖尿病的患者，应以清茶或凉开水为主。半夜醒来时，可适量饮水，降低血液稠度，以预防血栓形成。对于出汗太多或者从事农事劳作或户外工作的人群，可以适当放宽盐的摄入量。

适当降低运动强度

调整锻炼时间，降低锻炼强度。早上活动锻炼的时间应该比平时适当提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。老年患者应以锻炼达到舒畅的感觉为宜，中年患者则可以让自己体会到出小汗、有小劳的效果。活动的持续时间应该控制在30分钟至60分钟之内，活动的强度应该比平时降低。