2023年世界母乳喂养周：助力职场家庭，促进母乳喂养！

母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能，也是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物。母乳是婴儿重要的食物，是无可替代的，母乳喂养的婴儿发育更为健康，可以增强免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖等。

2023年8月1-7日是第32个“世界母乳喂养周”，今年的活动主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”，旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。

母乳喂养的优点

1.有利于消化吸收。

2.母乳中的蛋白质比例合适，能够满足婴儿的生长发育需求。

3.母乳能够增强婴儿的抵抗能力。

4.母乳中半胱氨酸和牛磺酸成分比较高，有利于促进宝宝的智力发育。

5.母乳中不饱和脂肪酸含量比较高，钙磷比例合适，有利于钙的吸收。

6.母乳喂养有益于增进母婴感情。

7.母乳喂养简洁方便。

8.母乳喂养比奶粉经济实惠。

9.母乳比奶粉干净安全。

10.母乳喂养有利于产妇产后身体康复。

女性是半边天，很多女性在生完宝宝之后，会继续上班工作。对于坚持母乳喂养的女性来讲，上班之后要想做到更好的母乳喂养，还应该准备好工具，比如吸奶器之类的工具，同时也要做好奶水的储存等工作，并注意调节饮食，以保证奶水的充足等。

第一、准备好工具

妈妈在上班之前，应该先观察、训练宝宝用奶瓶喝母乳，并准备吸奶器和储存母乳的工具。吸奶器有手动和电动的两种，电动的更省力，还对乳房有按摩的作用。

第二、储奶方法要选对

新鲜的母乳应该装入保鲜袋或特定的罐子当中，并及时放入冰箱或是专用冷冻工具中冷冻，并贴好标签。冷冻的母乳一般能够保存3个月到6个月，但冷藏的母乳一般不要超过24小时，解冻后的母乳不能再次进行冷冻。

第三、注意保持奶水的充足

很多妈妈在上班之后忙于工作操劳，奶水可能会有所减少，这种情况要注意采取措施，保证奶水的充足。比如饮食要注意多喝一些汤水，多吃一些肉类，少吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物。日常也需要保持良好的心情，不要过于紧张、焦虑，要学会释放压力，放松自我。同时也要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠等。