如何防止孩子沉迷手机

如何防止孩子网络成瘾、不让孩子过度沉迷游戏或短视频，是这个时代的父母尤为头疼的问题。虽然现在手机与网络已经成为一种大势所趋，是不可避免的时代特征，但是儿童青少年心理发育不完善，不能让孩子在年幼时就习惯甚至依赖上低级的灌输式乐趣。要做到这一点，父母对孩子的电子产品的使用设立规则和规范是非常必要的。那如何防止孩子沉迷手机呢？

一、 家长要做好表率，树立榜样

家长还是要尽量减少在孩子面前使用手机的时间，给孩子树立好榜样，给予孩子更多的关注。家长不要将手机当成“哄娃”的神器，世界卫生组织建议，一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，二到四岁的孩子每天最多一小时，当时哄孩子的时候是一时轻松，孩子一旦上瘾就会后患无穷。

二、提前与孩子做好沟通，制定规则

在孩子刚开始接触手机、平板这类电子设备时，就打好预防针，将“沉迷”两个字扼杀在摇篮里。哈佛大学的一项研究表明，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给青少年手机，而是教会孩子如何防止无意义的沉迷。使用手机是不可避免的，但是家长需要提前跟孩子沟通，与孩子一起制定好玩手机的时间，培养孩子时间管理的能力，让孩子自己学会对自己负责。

三、引导孩子正确使用手机，帮助筛选接触内容

网络上的信息鱼龙混杂，孩子缺乏分辨的能力，这就需要父母的正确引导。不要一上来就禁止孩子玩游戏、看视频，这样反而会增强孩子的好奇心。要主动给孩子搜寻可能感兴趣的内容，陪孩子一起看，这样还可以增强父母与孩子之间的互动，培养共同的亲子时间，也可以帮助孩子将注意力转移到父母身上，转移到现实生活中来。

四、 增强与孩子之间的沟通，适当地理解孩子

孩子有了沉迷手机的迹象，父母不要马上严令禁止，更不要使用暴力，特别是对于青春期的孩子，一味地制止反而会加重他们的逆反心理。比起孩子沉迷游戏，更可怕的是孩子为了打游戏而撒谎、无视学校规则，甚至做出伤害自己、伤害身边的人的行为。父母也不要过分焦虑，要适当的理解孩子，分析孩子沉迷手机的原因，再想办法解决。

五、 转移孩子的注意力，培养兴趣爱好

父母只要有时间，就多带孩子出去走走，参加户外活动，远离电子产品。除此之外，还可以帮助孩子了解除了学习和手机以外的其它世界，多鼓励孩子尝试新鲜事物，逐渐找到孩子的兴趣爱好，开发孩子所擅长的领域，并不断地帮助其成长，这样可以增强孩子的成就感和控制感。孩子在现实世界里得到满足了，又怎么会在网络虚拟世界里寻找安慰呢？

手机是一把双刃剑，如何把手机管好用好，培养孩子的自律意识和使用规范，才是“玩”手机的正确打开方式。