乳房自我检查

疾病的防治重在三早：早发现、早诊断、早治疗。早发现除了依赖于定期的体检外，自我检查也是重要的手段。乳腺疾病发病率日渐增高，女性朋友们应学会对乳房进行自我检查，以便早期发现问题，及早就医，提高乳腺疾病的治疗效果和治愈率。

　　乳房检查适合在月经来潮后的第7-14天进行。我将乳房的自我检查归纳为七个字“一看二摸三挤压”，具体分享如下：

　　一、看

　　看什么：看乳房的形状、大小是否对称；乳头有无内缩或抬高；皮肤有无发红、水肿或橘皮样改变等。

　　怎么看：1.仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，是否有湿疹，皮肤是否出现凹痕，乳头高度是否存在差别。

　　2.抬起一侧手臂看同侧乳房是否正常随之抬起；检查乳房与腋下结合部有无异常；双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

　　3.双手放在臀部，用力向下按压，观察是否有不同以往的线条及异物突起。

　　4.上身前倾，观察皮肤凹痕、乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

　　二、摸

　　触摸什么：触摸乳房是否有肿块，两侧乳房是否有不对称增厚

　　如何触摸：将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房，先摸乳房，再按腋下。同样方法检查左侧的乳房。

　　具体触摸方式：

　　1.同心圆触摸方式

　　开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，在用手指围绕着乳房进行触摸的同时画一些小圆圈。逐渐向乳房中心移动手指至到达乳头。

　　2.放射状触摸方式

　　在脑海中将乳房想象成钟表的形式，从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3……点钟的方向触摸，并以此类推，直至将整个乳房都检查一遍。

　　3.上下方式

　　将乳房想象成一系列垂直的“带子”，用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

　　三、挤压

　　用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

　　乳腺病是一种常见病、多发病，是危害女性身心健康的主要疾病之一，每个女性朋友都应学会乳房的自我检查，并定期自查，当自查发现异常后，及时至医院找乳腺专科医师进行进一步检查治疗。