头昏头重小病隐藏着大危险

许多人在生活中都遇到过头昏头重，其实头昏头重本身并不是一种病，只是很多种疾病表现出来的一种症状。在临床上能够引起头昏头重的原因很多，其中慢性脑供血不足是主要的病因之一。

　　脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性、广泛性的供血不足，引起脑部缺血、缺氧，从而出现一系列脑部功能障碍表现出来的疾病。

　　脑供血不足的初期表现为头昏、头重、头晕、易困倦、疲乏无力等；中期表现为眩晕、上肢麻木、耳鸣、心慌、胸闷、视力模糊等；后期则表现为脑萎缩、脑梗塞、老年痴呆等。一旦出现头昏头重等初期脑供血不足症状，就应该积极诊断、治疗，以防止其进一步发展为严重疾病。

　　预防该疾病平常应合理饮食，多食用新鲜蔬菜水果、鱼、黑木耳等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，可适当的户外活动，如：快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5次，或者打太极拳、垂钓等，以呼吸新鲜空气，加强循环功能。平时要保持良好心态并健康用脑，可以看看电视、报纸，做些手工劳动或家务事，也可参加一些文体活动，如唱歌等。要注意调节性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度劳累。

　　出现头昏头重时要及时治疗，主要是改善脑血液循环，可服用养血清脑等药。

　　慢性脑供血不足引起的头昏头重，小病隐藏着大危险，一定要引起大家重视，以免后期出现严重疾病。