倒春寒气温下降适当“春捂”有讲究

　　民间俗语“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”说的正是现在，倒春寒之时，只要我们稍不留神，就会让疾病钻了空子。因为经过一冬的养精蓄锐，开春后毛孔开始从封闭状态转向舒张，阳气也从五脏六腑向体表发散，若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿，风寒或寒湿长驱而入，刚刚升发的阳气也会被扼杀，对一整年的健康影响很大。医生建议，此时不要着急脱去保暖衣物，适当捂一捂，既是顺应阳气生发的需要，也是为了预防疾病。

　　容易冻出4种病

　　感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

　　胃病低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

　　心脏疾病突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

　　脑梗昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

　　春捂也有技巧

　　早晚捂，变天捂。春捂早晚要捂，变天尤其要捂。养成每天查看天气预报的习惯，在冷空气到来之前做好准备，有备无患。

　　上薄下厚，脱衣递减。下半身应该多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位，要递减，一件一件脱，尤其是身体虚弱的老年人。

　　春捂宜松。春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，最好穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服，皮肤也不容易干燥瘙痒。

　　春捂不过度。春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来。春天蓄积了一个冬天的阳气，要往外发散，如果捂得太严实，就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定，如果气温持续在15℃以上且相对稳定1-2周，就可以解除春捂了。