护胃从饮食细节入手

胃部和我们的饮食息息相关，是我们吃进去食物必经的地方。胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，需要长期的调理并保持良好的饮食习惯，才能够让胃部变得更加健康。胃病吃什么食物好？在饮食上又要注意些什么？

　　胃病患者饮食禁忌

　　胃病易得而且难以治愈，消化性溃疡、慢性胃炎等慢性胃病容易反复发作，有胃病史的患者要注意以下饮食忌宜。

　　1.规律饮食是预防胃病的首要措施。按时进餐，切忌暴饮暴食、饥一餐饱一餐。

　　2.需根据个人体质选吃水果，尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果，溃疡病患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果，脾胃虚弱者不宜吃性寒的梨和柚。

　　3.过酸、过甜食物以及过烫、过硬、过粘食物不宜食用。尽量少吃生冷食物以及刺激性食物，如咖啡、酒、浓茶、辣椒、芥末等。这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起消化道炎症。

　　4.饭后不宜立即喝茶或者喝大量的水，不宜用汤泡饭吃，否则易造成消化不良。

　　养胃食物推荐

　　红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。

　　包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

　　苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

　　胡萝卜具有“小人参”的称号，含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的效果。

　　南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生，经常用南瓜熬粥可养胃。

　　医生提醒，胃病反复发作的主要原因除了饮食不规律以外，还有精神因素的影响。很多人生活无规律，经常熬夜，精神压力带来的影响更甚，最易患的就是功能性胃肠病。所以，压力大的人士要学会自我调节，放松心情，自我减压。