冬季脑卒中高发

脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，冬季是脑卒中的高发时节之一，眼下天气逐渐寒冷，因个人体质、中老年人的机体功能下降，对环境变化的适应能力减退，这些综合因素导致脑卒中的发生率升高。

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管病，是由于脑部血流突然破裂或阻塞引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。

 中风不是简单的“脑血管破了，出血了”，而是有很多其他隐患，所以针对高危因素的早期干预、早期检查和治疗，可以降低中风的风险。那该如何预防脑卒中的发生呢？医生表示，注意防寒保暖。冬季气温降低，室内外温差大，外出前应添加衣物，尽量避免清晨及夜晚温度低时出行。

监测血压、血糖。进入冬季，血压、血糖易出现波动，造成血管动脉粥样硬化。如果血压、血糖控制不佳，应及时就医，在医生的协助下制定合适方案。

保证适量运动。适量的运动可以增加老年人抵抗能力，预防血栓形成。冬季运动要注意不要剧烈活动，选择阳光充足的时间段适当运动，并做好防寒。

保持良好的生活习惯。戒烟、戒酒，清淡饮食，避免暴饮暴食，保持舒适愉快的心情，保证充足的睡眠。

 如果一旦发生脑中风该怎么办？要记住脑中风急救“三字诀”：识症状、打急救、抢时间。

识症状。当出现头晕头痛等状况时，就要警惕自己是否出现脑中风，可以简单4个方面判断：语言测试，微笑测试，举手测试，同时也可参照是否出现吞咽困难，四肢麻木等症状，一旦出现一个或多个症状，请尽快送往医院。

打急救。一旦发现中风的征兆，首先不要惊慌，立即拨打120。在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。如果出现昏迷，要将患者置于侧卧位，切忌摇晃，运输途中避免头部的晃动和磕碰。

抢时间。把握黄金4.5小时。在发现脑卒中后，尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。在发生脑卒中4.5至6小时内都是溶栓的有效时间窗，但如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓手术，能有效提高康复率。