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中药减肥小妙招,做个瘦瘦的小仙女

作者:宣佳 发布时间:2020年12月12日 浏览次数:4027 来源:

肥胖不但影响我们的外表,还影响着我们的健康。当代亚健康的年轻人越来越多,减肥的需求也日益增加。然而,不当的减肥,反而会伤害我们的身体!

传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。《内经》记载:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。中药减肥是利用中药的优势,通过去湿利水、健脾、活血行气等方法,调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。从而达到健康减肥的目的。

但是,中药也是药,药材毕竟有药性和禁忌,所以使用中药减肥,需在专业医师指导下正确使用,不可盲目自行食用。

有脾虚问题的人,会有虚胖的问题出现,这也是因为脾胃的消化吸收能力不好引起的,建议服用健脾祛湿的中药,帮助调理脾胃虚弱的问题,同时还能帮助消除体内的脂肪,缓解肥胖的症状。

胃火旺盛的人则需要清胃火,多吃一些能够帮助调理胃的中药,帮助减肥的同时也能帮助缓解内热的问题。

肝郁气滞的人身体代谢异常,也会有肥胖的症状出现,服用相应的中药,能帮助疏肝理气,缓解肝郁气滞的问题,增强身体的新陈代谢,促进减肥。

临床上用于减肥的中药比较多,其中减肥效果最快的有茯苓、薏苡仁、大黄、决明子、荷叶、玉米须、山楂等。以上中药具有利水渗湿、润肠通便、健脾运湿等作用。但是在临床具体使用时,最好根据身体的情况选择合适的药物进行治疗。如果患者体型偏胖同时伴有水肿的情况,主要是口服一些利尿的药物,比如以上所述药物加车前子、玉米须、茯苓等治疗效果较快。如果伴有大便秘结,最好是口服一些润肠通便的药物,比如麻子仁、决明子等。

减肥中药介绍:

一、    薏苡仁

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肥人多湿气,胖人多痰毒。薏苡仁味略苦,性味微寒,归脾、胃、肺经,主要功效为利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓,消除痰浊聚集的源头。又因为脾胃为贮藏痰液之器,薏苡仁苦能燥湿,使痰湿失去化生的根基。

 

一、    大黄

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大黄属于蓼科植物,其根茎含有大量的大黄酸、大黄酚、大黄素等蒽醌类物质,有泄下攻积,清热泻火,凉血解毒等作用,可以促进肠道蠕动、减少胆固醇的吸收,从而起到减肥降脂的作用。除此之外,大黄还有增强机体免疫力、延缓机体衰老等作用。但须注意,大黄具有较强的致泄作用,还需谨慎服用。

 

三、冬瓜皮

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自古冬瓜就被认为是减肥和美容的妙品。李时珍说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。现代医学研究证明,冬瓜不含脂肪,含钠量也低。大多数肥胖者体内积有过多的水分,肌肉软弱不实。而冬瓜皮有明显利尿作用,现代药理研究也证实,冬瓜皮确实含有减肥物质葫芦巴碱和丙醇二酸,可排除体内过多的水分,改善体形,减轻体重。

 

四、决明子

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决明子具有清热明目、润肠通便的功效。药理实验表明,决明子有降压、降血脂、减肥、抑菌等作用。决明子为药食两用之品,炒后泡茶饮,有轻泻作用,可干扰脂肪与糖类的吸收,为减肥最常用药物。

 

五、灵芝

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灵芝属于多孔菌植物,外形呈伞状,类似蘑菇的形状。灵芝大多生在深山老林中,当然也有人工种植的灵芝,只不过药效没有天然的好。现代研究表明灵芝菌丝发酵提取液具有减肥、降低体重作用。

 

六、山楂

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山楂内含有丰富的营养成分,如脂肪油、维生素C、柠檬酸、山楂酸等,对于增加冠状动脉血流量、扩张血管、减轻心脏负荷等起到很大的作用。当然,山楂最主要的功效就是消食减脂,适用于肥胖患者食用。但是需要注意的是,山楂味酸,每次不宜食用过量,否则会刺激到肠胃,尤其是对于那些本身肠胃就不好的患者,更要慎食。

减肥茶饮分享

决明子减肥茶

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取决明子6克,荷叶3克,加清水煮沸,代茶饮用。

决明子具有清肝、降脂、润肠通便的作用,配合减脂的荷叶,可以有效帮助减肥。

 

 

 

冬瓜皮减肥茶

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取冬瓜皮玉米须各5克,加清水煮汤后代茶饮用。

冬瓜皮消肿利水,玉米须利水消肿、降脂。这款减肥茶适合湿气较重的肥胖患者,不仅可以帮助减肥,还能有助于改善血脂和血压问题。

陈皮茯苓茶

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取陈皮3克,茯苓5克,加清水煮沸后代茶饮。

陈皮理气健脾,燥湿化痰,茯苓利水渗湿、健脾宁心。陈皮茯苓茶对于肥胖患者有很好的调理作用,尤其适合痰湿的肥胖患者。

当然,减肥最重要的还是管住嘴,迈开腿。不仅要少吃,还要健康饮食,配合正确的运动方式,掌握好小技巧,减肥其实也不难。


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