6要点预防春季过敏

春天来了最大的变化是气温和湿度的回升，这个变化不但让沉睡了一个冬季的动植物复苏，也令空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了，这些物质与对其过敏的人体接触，就可能诱发接触部位的炎性症状或过敏反应。在这个过敏高发的季节，该如何预防呢？

1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的过敏原。

2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是过敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，可在卧室安装一台空气净化器，将室内的过敏原隔离开来。

3.烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

4.三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

5.在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。可帮助清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用专用抗季节性过敏的喷雾剂。

6.建议有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这段时间往往是花粉过敏症的高峰期。