最佳进补法-敲胆经

随着社会发展，人们生活条件明显改善，药补和食补已经广泛的应用，大部分人不会因为不够吃而营养不良，敲胆经可以促进胆汁分泌，增加营养的吸收，大大提高人体的能量。不仅如此，敲胆经还可以瘦腿，排出人体一些寒气，对人体的健康可是有大大的助益。

那么，如何正确的找到胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

正确方法：

　　如图所示，大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是每侧各敲两百下，敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻就可以，由于大腿肌肉和脂肪比较厚，需要用一定的力量才能刺激到。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

　　注意：11点以后不能敲

 肝胆是表里脏腑，11点后操作易于造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

 小方法有大助益，每天花少量时间就能换来健康，何乐而不为呢。