儿童食品安全常识

 常识1  白开水是儿童的最佳饮品  
　　烧开的自来水冷却到25至35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。
    常识2  长期过量吃冷饮有损健康  
　　过食冷饮易影响对食物中营养物质的消化吸收，可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。 

    常识3  膨化食品尽量少吃或不吃  
    膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品，长期大量食用而运动不足，会造成肥胖。 

    常识4  营养补品不能随意吃  
    儿童服用含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品，可能会引起食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意给孩子吃。 

    常识5  常吃果冻会阻碍营养吸收  
　　果冻中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其会影响微量元素的吸收和利用。

常识6  可乐、咖啡儿童不宜多喝  
　　其中含咖啡因，会有兴奋作用，易出现头疼、心律加快、呼吸急促，严重的还会导致肌肉震颤、腹痛，长期过量摄入会影响骨骼发育，引起维生素B1缺乏症。 

常识7  洋快餐不可多吃  
    洋快餐以油炸煎烤为主，因营养结构单一，常吃可导致高血压、高血脂等疾病。