保护好你的肾脏

2015年3月12日是第10个世界肾脏病日。今年肾脏病日的主题是“肾脏健康，全民共筑”。肾脏病是危害人类健康的觉病和多发病。据统计，我国慢性肾脏病患者约1.195亿，总发病率达10.8%。同时各类药物相关的急性肾损伤也是我国不容忽视的医疗问题。大众对肾脏病的认识少、知晓率低，早期往往无明显临床表现，容易忽视，患者因“水肿、头晕、乏力”就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害。

对普通大众来说，应当做到如下几点：

①每天适量充分饮水，不憋尿，保持尿路畅通，注意个人卫生，避免尿路感染。

②锻炼身体，增强体质，戒烟限酒、忌饮食偏咸，少喝饮料，改变不良生活习惯。有些水果对肾脏也有毒害如“杨桃”。

③定期行体检，重视尿常规检查，关注血压、肾功能、泌尿系B超检查。

④遵医嘱用药，不滥用消炎药、止痛药、感冒药及对肾脏有损害的抗生素，不乱吃保健品，肾脏不好的病人，尤其是不能滥用蛋白质类保健品。

⑤走出“中药没有副作用”的误区，服用中药应至正规医疗机构开具，不吃来路不明的中草药；（特别是某些含有马兜铃酸的中药）

⑥别轻信“鱼胆清火，蛇胆明目”等偏方。

⑦对有糖尿病、高血压、动脉硬化、肥胖、高尿酸血症的患者应该每1-2个月到医院检查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能等。

对于已经诊断为慢性肾脏病的患者，应当强调以下几点：

①积极控制高血压；

②RAS（肾素血管紧张素系统）阻断剂具有降压和控制尿蛋白的效果，在肾脏病中应用广泛，但使用中应严格监控肾功能和电解质变化要；

③糖尿病肾病患者严格血糖控制可延缓肾病发展；

④低盐低蛋白饮食；

⑤重视降脂治疗；

⑥纠正贫血及纠正矿物质代谢；

⑦肾脏病的治疗是长期过程，应定期随访、正规治疗，切勿自行停药；

⑧不相信偏方，勿病急乱投医，以免耽误病情。