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高温天气,你需要掌握这些防暑降温技能
作者:黄芳整理    时间:2020/8/12    点击:1103    来源:浙江健康教育

未来几天,浙江大部分地区都将开启“烧烤”模式。7月下旬至8月上旬,一般是浙江高温最集中的时段。高温天气里,老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。进行重体力劳动或剧烈的体育运动,即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。

1、为什么会中暑?

主要原因:高温

高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统紊乱,产生中暑症状。

其他诱因:睡眠不足、过度疲劳、精神紧张。

2、中暑有哪些表现?

根据临床表现的轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又分为热射病、热衰竭、热痉挛三类。

先兆中暑:头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

轻症中暑:体温往往在38℃以上。面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,可于数小时内恢复。

重症中暑:除了轻症中暑的症状表现外,还可能出现痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克,严重时会引起死亡。

热痉挛:大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛,伴有收缩痛,多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌,尤以腓肠肌为著,呈对称性,体温一般正常。

热衰竭:由运动产热、出汗,体液和电解质丢失引起。主要症状包括:恶心、头晕、头痛、肌肉痉挛、乏力、疲劳和大量出汗。热衰竭是一种严重的疾病,如病情得不到控制,可迅速发展为热射病,危及生命。

热射病:包括热衰竭的所有症状,并出现中枢神经系统症状,包括头晕、晕厥、意识不清、抽搐等。如未能及时得到处置,将危及生命。

3、中暑的急救措施

对于轻症中暑病人:迅速移至阴凉通风处。可服用仁丹或十滴水,根据现场环境特点,采取冷水降温或药物降温。补充水分和无机盐,对能饮水的病人,给其补充凉盐开水。

对于重症中暑病人:

搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉处,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。疏散患者周围过多的人群,给患者提供一个通风的环境。

降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用冷水进行全身擦浴,然后用扇子或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38℃以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。救治重点是降低体温,纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒,积极防治休克及肺水肿。

补水:患者仍有意识时,可补充适量凉盐水,不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒:患者若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施心肺复苏。

       转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行。运送途中要尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。
                             
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