“我听血透中心的医生说，今天门诊大厅有肾病科医生免费义诊宣教活动，我特意来看看，好多人啊。”68岁的血透患者杨大妈刚做完透析，就来大厅参加活动了。

2021年3月11日是第16个世界肾脏日，今年的主题是“与肾病相伴、过精彩人生”。市中医医院在门诊1楼大厅举办了肾病知识宣教及免费义诊活动。活动现场，肾病科主任徐惠开展了题为“糖尿病肾病饮食健康管理”的健康知识讲座，同时肾病科医生为现场的群众免费义诊，提供健康咨询，发放健康宣教资料120余份。整场活动持续了3个小时左右，受到了市民的普遍欢迎。

医生建议遵循8项黄金法则可降低慢性肾病发生风险，1保持健康、合理运动，2控制血糖，3监测血压，4健康饮食、保持体重，5保持充足的水分摄入，6戒烟，7不随意服用非处方药，8定期检查尿功能和肾功能。

医生提醒，不良生活习惯、过度劳累等因素，使得大量居民成为慢性肾病潜在患病人群。但是通过改变生活方式，合理膳食营养和运动，规律体检，可以及时发现慢性肾脏病，阻断高危因素，保护肾脏！

据了解，就在一周前的3月3日是第22个“全国爱耳日”。今年的主题是“人人享有听力健康”。当天，医院耳鼻喉科在门诊大厅开展专题讲座活动，主要向市民重点讲解听力障碍的预防，听力残疾的康复以及其他耳鼻喉相关疾病的预防保健知识。活动现场，耳鼻喉科医生还开展了免费义诊宣教。

同时医生提醒大家，如果出现耳闷、耳鸣、怕吵等耳聋的早期症状时，就一定要到医院进行正规的检查，及早预防。平时，应该经常进行适量的体育运动，时常按摩外耳及鼓膜，做做耳朵保健操！